Warum
Luceo non Uro?
Leuchte, ohne zu brennen.
LUCEO NON URO ist mehr als Ernährungsberatung.
Es ist ein Ort für Frauen, die ihren Körper besser verstehen möchten.
Für Frauen, die sich mehr Energie, mehr Balance und mehr Wohlbefinden wünschen.
Hier geht es nicht um Verbote.
Nicht um Perfektion.
Nicht um kurzfristige Lösungen.
Sondern um Wissen, Verständnis und eine Begleitung, die den Menschen als Ganzes betrachtet.
Jede Frau ist einzigartig.
Und genau dort beginnt unsere gemeinsame Reise.
Über mich
Leuchte, ohne zu brennen.
Manchmal beginnt eine Reise lange bevor wir erkennen, wohin sie uns einmal führen wird.
Meine Reise begann schon als Teenager.
Damals kämpfte ich bereits mit starkem Übergewicht.
Mit über 130 Kilogramm wusste ich, wie es sich anfühlt, sich im eigenen Körper nicht wohlzufühlen.
Ich kannte Selbstzweifel.
Ich kannte Unsicherheit.
Ich kannte den Wunsch, endlich etwas verändern zu wollen.
Und ich kannte viele der Fehler, die junge Frauen und Mädchen auf diesem Weg aus Unwissenheit oder dem Wunsch nach schnellen Lösungen machen können.
Ich habe sie selbst erlebt.
Damals fehlte mir nicht der Wille.
Mir fehlte das Wissen.
Mein erster Wendepunkt
Mein erster Wendepunkt
Mit Geduld, Disziplin, Bewegung und einer bewussten Ernährung gelang es mir schließlich, mein Körpergewicht um 72 Kilogramm zu reduzieren.
Nicht durch Perfektion.
Nicht durch Verbote.
Sondern Schritt für Schritt.
Diese Zeit hat mich gelehrt, dass nachhaltige Veränderungen Zeit brauchen und jeder Mensch seinen eigenen Weg finden darf.
Mutter werden und wieder neu beginnen
Im Jahr 2007 wurde ich Mutter einer wundervollen Tochter.
Wie viele Frauen nahm ich während der Schwangerschaft wieder an Gewicht zu.
Auch diesen Weg durfte ich gehen.
Mit Geduld, Bewegung und einer bewussten Ernährung fand ich erneut zu meinem persönlichen Wohlfühlgewicht.
Damals hatte ich noch keine Schilddrüsenerkrankung.
Diese Erfahrung zeigte mir erneut:
Verbesserung ist möglich.
Nicht aus Druck.
Sondern aus Beständigkeit.
Die Leidenschaft wurde zum Beruf
Im Jahr 2009 entdeckte ich meine Leidenschaft für Fitness und Krafttraining. Sport wurde für mich weit mehr als Bewegung. Er wurde zu einem wichtigen Bestandteil meines Lebens – zu Ausgleich, Lebensfreude und einer Möglichkeit, mich selbst immer wieder weiterzuentwickeln.
Je mehr ich lernte und selbst erfahren durfte, desto größer wurde mein Wunsch, den Menschen und die Zusammenhänge hinter Ernährung, Bewegung und Wohlbefinden besser zu verstehen.
Deshalb begann ich 2016 mein Studium mit Schwerpunkten in Personal Training, Fitnesstraining, medizinischer Fitness und Ernährungsberatung.
Ich wollte verstehen – nicht nur einzelne Bereiche für sich, sondern wie Ernährung, Bewegung, Lebensstil und persönliches Wohlbefinden miteinander zusammenspielen.
Mein Studium schloss ich erfolgreich als Diplom-Sport- und Fitnesstrainerin ab. Doch meine fachliche Entwicklung endete damit nicht. Ich entwickelte mich kontinuierlich weiter, erweiterte meine Kenntnisse unter anderem im Bereich Meditationscoaching und vertiefte zunehmend meinen ganzheitlichen Ansatz.
Heute verbinde ich meine fachliche Ausbildung mit meinen persönlichen Erfahrungen und meinem über Jahre gewachsenen Wissen. Ich betrachte Ernährung, Bewegung, Stressregulation und Wohlbefinden nicht isoliert voneinander, sondern als Bereiche, die sich gegenseitig beeinflussen können.
Aus diesem Verständnis heraus ist die ganzheitliche Begleitung entstanden, die ich heute mit LUCEO NON URO anbiete: individuell, verständlich, alltagstauglich und mit Blick auf die Frau als Ganzes.
Nie aufhören zu Lernen
Neben meinem Studium begann ich deshalb, mein Wissen weit über die Ausbildungsinhalte hinaus zu vertiefen.
Ich beschäftigte mich über viele Jahre intensiv mit Fachliteratur, wissenschaftlichen Veröffentlichungen und aktuellen Erkenntnissen rund um:
- Ernährung
- Bewegung
- Vitalstoffe
- Regeneration
- Schlaf
- Stressmanagement
- Meditation
Zusätzlich vertiefte ich mein Wissen im Selbststudium.
Nicht, weil ich glaubte, bereits alles zu wissen.
Sondern weil ich nie aufgehört habe, Fragen zu stellen.
Je mehr ich lernte, desto deutlicher wurde mir:
Der Mensch besteht nicht nur aus einzelnen Bausteinen.
Nicht nur Ernährung.
Nicht nur Bewegung.
Nicht nur Schlaf.
Nicht nur Stress.
Nicht nur Gedanken.
Nicht nur Laborwerte.
Alles hängt miteinander zusammen.
Körper.
Geist.
Seele.
Gewohnheiten.
Emotionen.
Erholung.
Und genau dort entstand mein ganzheitlicher Blick.
Eine
neue Herausforderung
Doch während meines Studiums veränderte sich mein eigenes Leben.
Mein Körper veränderte sich.
Ich nahm trotz meiner bisherigen Lebensweise wieder zu.
Ich fühlte mich zunehmend erschöpft.
Nach und nach kamen weitere Beschwerden hinzu.
Ich wusste, dass etwas nicht stimmte.
Ich suchte medizinische Unterstützung und ließ meine Beschwerden untersuchen.
Nach weiteren Untersuchungen bestätigte sich schließlich die Diagnose Hashimoto-Thyreoiditis.
Die Diagnose war für mich nicht das Ende.
Sie war der Beginn einer neuen Reise.
Ich wollte verstehen.
Nicht nur die Diagnose.
Sondern meinen Körper.
Menschen haben mich schon immer fasziniert
Schon früh wurde mir bewusst, dass jeder Mensch seine eigene Geschichte mitbringt.
Menschen haben mich schon immer interessiert.
Ich habe gerne zugehört, Fragen gestellt und wollte verstehen, was sie bewegt, was sie belastet und was ihnen Kraft gibt.
Mich faszinieren die unterschiedlichen Lebenswege und all das, was jede Frau einzigartig macht.
Dieses ehrliche Interesse begleitet mich bis heute.
Es prägt meine Art zu arbeiten und ist einer der Gründe, warum ich Frauen heute mit so viel Freude und echter Aufmerksamkeit begleite.
Die wohl größte Herausforderung
Kurz darauf stellte mich das Leben vor die wohl größte Herausforderung.
Nach einem Arbeitsunfall wurde bei mir ein Tumor im Bereich des ersten Halswirbels festgestellt.
Es folgten eine umfangreiche Operation, Tage auf der Intensivstation und eine lange Rehabilitation.
Damals wurde mir mitgeteilt, dass eine Rückkehr in meinen Beruf möglicherweise nicht mehr möglich sein würde.
Ich erinnere mich noch gut an diese Zeit.
An die Unsicherheit.
An die Angst.
Aber auch an die Hoffnung.
Aufgeben war für mich keine Option.
Nicht für mich.
Nicht für meine Tochter.
Mit Geduld.
Mit Bewegung.
Mit Meditation.
Mit meinem Glauben an Gott.
Und mit dem festen Entschluss, niemals aufzuhören zu lernen.
Monat für Monat arbeitete ich daran, wieder stärker zu werden.
Schritt für Schritt fand ich zurück in meinen Beruf.
Später durfte ich wieder als Personal Trainerin arbeiten und anschließend in einem Gesundheitszentrum Menschen auf ihrem Weg begleiten.
Aus dieser Erfahrung entstand
Luceo non Uro
Mit jeder Begegnung wurde mir etwas immer deutlicher:
Die meisten Frauen brauchen niemanden, der sie bewertet.
Sie brauchen jemanden,
- der zuhört,
- Zusammenhänge verständlich erklärt,
- motiviert,
- begleitet
- und ihnen zeigt, dass sie weit mehr sind als eine Zahl auf der Waage oder eine Diagnose.
Genau daraus entstand LUCEO NON URO.
Nicht aus einer Geschäftsidee.
Sondern aus meinem eigenen Weg.
Heute
Heute begleite ich Frauen mit den unterschiedlichsten Lebensgeschichten.
Frauen,
- die ihre Ernährung bewusster gestalten möchten,
- die sich mehr Energie wünschen,
- die mehr Balance suchen,
- die ihren Körper besser verstehen möchten,
- die lernen möchten, wieder auf sich selbst zu hören,
- und Frauen, die sich einfach einen Ort wünschen, an dem sie gesehen und verstanden werden.
Ich begleite keine Diagnosen.
Ich begleite keine Zahlen.
Ich begleite Frauen.
Mit Ernährung.
Mit Bewegung.
Mit Achtsamkeit.
Mit Meditation.
Mit Wissen.
Mit ehrlichem Interesse.
Und mit einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen.
Mein Ziel ist nicht, dass Frauen von mir abhängig werden.
Mein Wunsch ist es,
- dass sie sich selbst besser kennenlernen,
- ihren Körper verstehen,
- Zusammenhänge erkennen,
- Vertrauen in sich entwickeln
- und ihren eigenen Weg mit Freude und Zuversicht gehen.
Meine Philosophie
LUCEO NON URO - Leuchte, ohne zu brennen.
Ich bin überzeugt, dass Wohlbefinden dort entsteht, wo bewusste Ernährung, Bewegung, Regeneration und ein achtsamer Umgang mit sich selbst zusammenfinden.
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine Erfahrungen und seine persönlichen Bedürfnisse mit. Deshalb gibt es für mich keinen Weg, der für alle gleichermaßen passt. Ich glaube nicht an Perfektion oder starre Konzepte. Ich glaube an Entwicklung, Verständnis und daran, den eigenen Weg Schritt für Schritt zu finden.
Für mich gehören zu einem bewussten Lebensstil viele Bausteine, die sich gegenseitig ergänzen:
- Bewusste Ernährung
- Bewegung im eigenen Tempo
- Erholung und Regeneration
- Stressmanagement
- Meditation und Achtsamkeit
- Lebensfreude
- Soziale Beziehungen
- Die Bereitschaft, sich selbst besser kennenzulernen
Jede Begleitung beginnt für mich mit einer einfachen Frage:
Wer bist du?
Bevor wir über Gewohnheiten oder Veränderungen sprechen, möchte ich den Menschen kennenlernen. Denn Vertrauen entsteht dort, wo Raum für Zuhören, Verstehen und gegenseitige Wertschätzung ist.
„Leuchte, ohne zu brennen.“ ist mehr als der Name meines Unternehmens. Es ist meine Haltung.
Er erinnert mich jeden Tag daran, dass wahre Stärke nicht darin besteht, immer mehr leisten zu müssen. Sondern darin, gut für sich selbst zu sorgen, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und den eigenen Weg mit Vertrauen zu gehen.
Mein Wunsch ist es, Frauen verständliches Wissen zu vermitteln, Zusammenhänge nachvollziehbar zu machen und sie dabei zu begleiten, ihren Körper und ihre Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen.
Nicht, damit sie von mir abhängig werden.
Sondern damit sie sich selbst immer mehr vertrauen.
Denn nachhaltige Veränderung beginnt dort, wo Verständnis wächst – nicht dort, wo Druck entsteht.
Ich wünsche mir, dass Frauen LUCEO NON URO mit neuen Impulsen, mehr Vertrauen in sich selbst und dem guten Gefühl verlassen, ihren eigenen Weg in ihrem eigenen Tempo gehen zu dürfen.
Genau dafür steht LUCEO NON URO.
Leuchte, ohne zu brennen.